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情绪释放 | 当你感觉很累的时候,怎么敲EFT?

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连续一周的工作,到了周末总想好好放松一下,否则累到一定程度,心里就会莫名的烦躁,想要发泄,或者休息。qSY百年育人

当你觉得很累,情绪上来的时候,我们可以用很简单的EFT敲打,帮助你去减轻或者缓解症状。qSY百年育人

在敲打之前,请你闭上眼睛,好好的去感受自己的身体和呼吸,感受你哪一块比较不舒服,如果有不舒服点,就可以根据不舒服点进行敲打,如果找不到,那也不要紧,就按照我们引导去敲打。qSY百年育人

手刀点

虽然我真的感觉很累很累,身心疲惫,想要哭想要发火,但是我依然深深地全然的接受我自己。qSY百年育人

虽然我真的感觉很累很累,身心疲惫,一句话也不想说,谁和我说话我就想发火,但是我依然深深地全然的爱我自己。qSY百年育人

虽然我真的感觉很累很累,身心疲惫,看见任何人我都觉得很烦,只想好好休息,但是我依然深深地全然的信任我自己。qSY百年育人

眼内侧

我真的感觉很累很累,身心疲惫qSY百年育人

眼外侧

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眼下方

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人中

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下唇到下巴之间

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锁骨下方

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腋窝下方

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大拇指

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食指

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中指

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小拇指

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头顶

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小腿(三阴交)

虽然我真的感觉很累很累,身心疲惫,想要哭想要发火,但是我依然深深地全然的接受我自己。qSY百年育人

虽然我真的感觉很累很累,身心疲惫,一句话也不想说,谁和我说话我就想发火,但是我依然深深地全然的爱我自己。qSY百年育人

虽然我真的感觉很累很累,身心疲惫,看见任何人我都觉得很烦,只想好好休息,但是我依然深深地全然的信任我自己。qSY百年育人

上面说的话,可以根据当下自己的真实感受进行改编。
敲打完毕后,深深地吸气、吐气、放松身体。(从第2遍开始,把“虽然”改成“尽管”,学过EFT的学员都知道),如此敲打2~3遍,就能感觉身体的紧张和不适在慢慢的消失,敲打5~10次,对当前状态的接受感会增强,也许你会在这个过程中流泪大哭,就让它哭出来,不用理会,去敲打它。
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山西百年·EFT情绪释放引导课程qSY百年育人

导师:陈伯炜(台湾)qSY百年育人

上课时间:2018年12月qSY百年育人

报名联系:13834624089(成老师)qSY百年育人

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